The Pomodoro Technique

A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo.

É uma técnica útil, fácil e engraçada de utilizar, consiste na utilização de um cronómetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos.

O método é baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental.

1. Escolher e fazer uma lista das tarefas a serem executadas;
2. Ajustar o cronômetro para o tempo desejado (geralmente 25 minutos);
3. Escolher a tarefa inicial;
4. Trabalhar na tarefa escolhida até que o alarme toque. Se alguma distração importante surgir, anotá-la e voltar o foco imediatamente de volta à tarefa;
5. Quando o alarme tocar, marcar um "x" na lista de tarefas;
6. Se existirem menos de 4 marcações, fazer uma pausa curta (3-5 minutos);
7. Se existirem quatro pomodoros marcados, fazer uma pausa mais longa (15-30 minutos).

Na fase de planejamento de tarefas, são priorizados os itens que devem ser feitos no dia. Isso permite que o utilizador possa calcular as tarefas que exigem maior esforço. Como cada pomodoro refere-se a um período indivisível de 25 minutos, que deve ser registado na lista, é possível fazer uma auto-observação de como o tempo é gasto.

Um dos objetivos essenciais da técnica, consiste em reduzir o tempo de interrupções, adiando assim outras atividades que interrompam o pomodoro. 

Enjoy!!!